第3章中老年人养生需要注意的事项日常养生常识

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遵循"30-15原则"：饭后半小时再睡，时长不超过15分钟，可采用躺椅半卧位，避免睡后头晕。起夜安全需做到"三个半分钟"：醒�

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第3章中老年人养生需要注意的事项 (第2/3页)

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